【心理健康】疏“心”惠警！市公安局举办心理健康知识专题讲座

按照党的二十大安保维稳、“百日行动”期间心理健康服务保障总体安排，8月11日，市局依托视频会议系统举办“渭南市公安机关心理健康大讲堂”，邀请市级心理健康服务团队成员大荔县公安局民警王凡一做了一场题为《警察心理压力与情绪管理》的专题讲座。本次讲座采取“线上线下”结合模式，15个主分会场同步授课，全市720余名民警收听收看了专题讲座。

王凡一同志是市级心理健康服务团队骨干人才，具有国家三级心理咨询师、高级讲师、营养师等专业资质，擅长心理健康教育，多次担当市级心理健康微课主创人员。本次讲座中，王凡一对什么是心理压力、心理压力的反应及产生原因、压力与情绪的关系、面对压力控制情绪技巧等方面进行了系统讲解，利用大量丰富生动的案例深入浅出的剖析，引导民警正确看待心理压力和情绪问题，让大家都能找到自己的非理性信念与之辩驳，从而改善情绪。她带领大家进行实操，通过同步练习、融入参与，沉浸式体验了“自我催眠减压放松法”，为民警纾缓压力调节情绪提供了科学指导。整场讲座脉络清晰、内容丰富、互动良好，受到民警的热烈欢迎。

讲座结束后，参加收听收看的民警纷纷表示，此次专题讲座内容丰富，通过自我觉察和内心对话进行自我成长，提高自身心理抗压能力，是一次感受独特的“心灵之旅”。今后会更加主动学习心理健康知识，努力保持良好的心理状态，以更加昂扬的斗志、更加饱满的热情全身心投入“百日行动”工作中，以实干实绩迎接党的二十大胜利召开。