铜川市疾病预防控制中心三月健康提示

2026年3月，气温逐步回升，人群户外活动增多，同时春季病原体活跃，易引发各类传染病传播，应重点做好流行性感冒、感染性腹泻的防控工作，同时关注新型冠状病毒感染、水痘防护及春天出游安全。

1. 流行性感冒

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的手、物品等间接传播。春季随着学校开学、复工复产，人群聚集性增加，病毒传播风险升高。患者常出现高热、头痛、乏力、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等症状，儿童、老年人及慢性病患者等高危人群易引发重症。

建议：（1）接种疫苗，提高免疫力。积极接种流感疫苗，是预防感染及感染后严重症状最有效的手段，有接种意愿且无禁忌症者，均可按要求接种疫苗，提高自身免疫力。（2）养成良好的个人卫生和生活习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；做好手卫生，用肥皂/洗手液及流动水洗手。外出适时佩戴口罩。如进入人员密集或通风不良的场所，科学佩戴口罩。（3）增强体质和免疫力。加强锻炼，均衡饮食，保证睡眠，提高免疫力。（4）如出现流感样症状，应及早到社区医院就诊，注意佩戴口罩，减少接触他人，尽量居家休息，避免发生交叉感染。

2. 感染性腹泻

春季仍是感染性腹泻的高发期，主要由诺如病毒、沙门氏菌、大肠杆菌等多种病原体引起，传播途径以消化道传播为主，可通过污染的水源、食物，或接触患者粪便、呕吐物后感染。随着气温升高，食物易变质，且春游出行中户外就餐、共享食物的场景增多，若食品卫生不达标，易引发食源性腹泻疫情，尤其儿童、青少年感染风险较高，托幼机构和中小学等场所容易发生聚集性疫情。

建议：（1）养成良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后、加工食品前洗手，使用肥皂水、洗手液洗手，再用流动水冲洗。（2）注意饮食饮水卫生，生熟食品要分开，在外就餐尽量不吃半生的海（水）产品。（3）一旦出现类似感染性腹泻症状，应及时去医院就诊治疗。（4）做好污染物消毒工作。地面或者物体表面被患者呕吐物或排泄物污染后，及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂对患者所污染的环境、物体表面进行消毒，同时做好个人防护工作，并在清洗后采用“七步洗手法”洗手。

3. 新型冠状病毒感染

新型冠状病毒感染是由SARS-CoV-2病毒引起的呼吸道传染病，主要通过飞沫、密切接触或气溶胶传播。症状多样，包括发热、咳嗽、乏力、浑身疼痛等，重症可导致肺炎。初春气温较低，病毒在环境中存活时间可能延长，需持续关注疫情动态。

建议：（1）做好个人防护，在公共场所、人群密集处佩戴口罩（如医用外科口罩或N95/KN95口罩），保持社交距离（至少1米）。（2）勤洗手，使用肥皂和流动水或含酒精的免洗洗手液，避免用手触摸面部。（3）加强室内通风，每日至少通风2-3次，每次30分钟以上，减少密闭环境聚集。（4）出现症状及时就医并隔离，避免带病上班或上学，配合流行病学调查和核酸检测。

4. 水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，也可通过接触疱疹液或被污染的物品传播。春季为高发期，多见于学龄儿童，成人发病症状更重，患者初期可出现低热、乏力、咽痛等前驱症状，随后全身出现斑丘疹、水疱，易在学校、托幼机构等集体单位暴发。

建议：（1）接种水痘疫苗是预防水痘最有效的措施，儿童满 1 岁后接种第一剂，4-6 岁接种第二剂；未接种过水痘疫苗的成人，尤其是密切接触儿童的医务人员、教师等，建议及时补种。（2）患者出现疱疹后，应避免抓挠，防止破损感染。确诊后需居家隔离至所有皮疹完全结痂、干燥（通常不少于发病后 14 天），避免前往公共场所，防止病毒传播。（3）加强校园、托幼机构等集体场所的防控，落实晨午检制度，发现病例及时隔离报告；定期对教室、宿舍等场所通风消毒，保持环境清洁。

5. 春季出游安全

阳春时节，正是出门赏游的好时节。赏花拍照、户外露营都是不错的选择。但在放松身心的同时，还要防止花粉过敏、注意饮食安全，开心出游，也要健康归来。

建议：（1）春季“乍暖还寒”，天气变化无常。因此，出行前应提前了解气象信息，根据气候变化及时增减衣物，恶劣天气应避免出行，同时提高个人安全意识，注意交通安全，防止意外伤害的发生。（2）外出郊游时不要采摘、购买、加工和食用不熟悉或来历不明的山野菜、野果及菌类。（3）注意饮食安全，不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水。外出就餐时，一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。（4）有过敏史的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，不要随便去闻花草。外出郊游时最好带上抗过敏药品，戴上帽子、护目镜（墨镜）、口罩、穿戴长袖衣物，尽量避免与花粉直接接触；回家后应把衣物晾晒在室外，避免花粉附着。出现不适及时就医。