白水县体育中心送课上门为畜牧工作者定制“健康指南”

12月15日，白水县畜牧发展中心会议室暖意融融，三十余名畜牧一线工作者齐聚一堂，迎来了一堂量身定制的科学健身指导课。本次活动由县畜牧发展中心办公室主任武致存主持，特邀国家级社会体育指导员、一级教练、县老体协秘书长、县体育运动中心的专业老师杨烈主讲，旨在将科学健身理念与方法精准传达，助力畜牧工作者以更健康的体魄和更充沛的精力投身事业。

课程中，杨烈老师以“科学健身，赋能畜牧工作与健康生活”为主线，系统讲解了冬季锻炼的独特价值、基本原则及安全要点，深入阐述了健身与健康的内在联系。他紧密结合畜牧行业职工常需久坐办公、户外巡查不定时、工作节奏紧张等特点，专业分析了由此易引发的颈腰椎不适、慢性疲劳及睡眠质量不佳等问题，鲜明倡导“运动是良医”的科学观念，并对常见健身误区进行了澄清。

为使健康指导更具针对性和持续性，杨烈老师特别为畜牧工作者精心编制了《畜牧工作者冬季健康指南》小传单。这份实用传单与他现场讲授的内容紧密结合，重点介绍了在办公工位即可练习的“靠墙天使”“座椅脊柱扭转”，适用于巡检间隙的简易拉伸法，以及利用碎片时间开展的“踮脚提踵”等锻炼小技巧，图文并茂，步骤清晰，方便干部职工随时查阅、对照练习。

理论讲解与指南发布相得益彰，现场学习氛围热烈。杨烈老师还演示了健身气功八段锦的经典招式，并邀请大家前往县体育中心参与国民体质监测，获取个性化健康评估。畜牧发展中心职工屈虎虎在课后分享感受：“这堂课让我受益匪浅，不仅明白了跑步膝痛的原因，更懂得了科学方法的重要性。有了这份《冬季健康指南》，我们日常锻炼就有了贴身的‘小教练’。”

活动现场，大家积极领取《健康指南》并扫描二维码，进一步学习“科学健身100招”线上课程。应广大职工热情邀请，杨烈老师课后深入党建办、发展股等多个办公室，针对不同岗位的工作姿态与劳损特点，进行了细致的个性化指导。干部职工们或跟随老师现场模仿，或对照传单自行练习，并踊跃请教，展现出对掌握科学健身方法的高度热情。

此次“送课上门”暨《健康指南》发放活动，是白水县体育工作精准服务特定职业群体、推动全民健身向纵深发展的务实举措。它不仅为畜牧工作者普及了知识、提供了工具，更传递了主动健康、科学管理的理念，有效提升了队伍的整体健康素养与工作活力，为促进畜牧事业持续发展、助力体育强国建设夯实了健康基础。活动成效显著，获得了畜牧发展中心干部职工的广泛欢迎与好评。