铜川市疾控中心（市卫生监督所）十月健康提示

十月已进入秋季，天气转凉，早晚温差变大，呼吸道传染病和肠道传染病等进入高发期，随着国庆假期来临，人员外出旅游、聚餐频繁，做好个人卫生的同时应做好感染性腹泻、新型冠状病毒感染（新冠）、流行性感冒（流感）、流行性腮腺炎、水痘的防护工作，同时注意天气变化，适时增减衣物，防止温差变化对免疫力的影响。

1. 感染性腹泻  

感染性腹泻是常见的肠道传染病，主要由细菌、病毒或寄生虫等病原体经口侵入肠道引起。其最主要的传播途径是“粪-口传播”，即病原体通过被污染的食物、水、手或物品经口进入人体。秋季气温变化大，食品保存不当易滋生微生物，人群普遍易感。  

建议:（1）注意饮水安全，不喝生水，饮用水煮沸或使用消毒处理水。（2）严格食品卫生，食物煮熟煮透，避免生食或半生食，尤其肉类和海产品；生熟食材分开处理，防止交叉污染。（3）勤洗手，饭前便后使用肥皂和流动水洗手至少20秒。（4）避免接触患者，患者餐具、衣物应单独消毒处理。（5）保持环境清洁，垃圾及时清理，防止苍蝇等媒介传播。（6）增强体质，合理饮食，减少暴饮暴食。

2. 新型冠状病毒感染（新冠）  

新型冠状病毒感染是由SARS-CoV-2病毒引起的呼吸道传染病，主要通过飞沫、密切接触或气溶胶传播。症状多样，包括发热、咳嗽、乏力、浑身疼痛等，重症可导致肺炎。秋季气温降低，病毒在环境中存活时间可能延长，需持续关注疫情动态。  

建议:（1）做好个人防护，在公共场所、人群密集处佩戴口罩（如医用外科口罩或N95/KN95口罩），保持社交距离（至少1米）。（2）勤洗手，使用肥皂和流动水或含酒精的免洗洗手液，避免用手触摸面部。（3）加强室内通风，每日至少通风2-3次，每次30分钟以上，减少密闭环境聚集。（4）出现症状及时就医并隔离，避免带病上班或上学，配合流行病学调查和核酸检测。（5）关注官方疫情信息，避免传播谣言，科学应对。

3. 流行性感冒（流感）  

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，患者和隐性感染者为主要传染源，主要通过飞沫传播，也可通过接触污染物体表面传播。学生、儿童等人群易感，典型症状为高热、头痛、乏力、咳嗽等，部分伴肌肉酸痛，秋季进入高发季节，易在学校、托幼机构等集体单位暴发。  

建议:（1）接种流感疫苗：这是预防流感最有效的手段，接种后可以大幅降低感染流感的概率，还能减轻感染后的症状，尤其适合老人、儿童、学生、慢性病患者等重点人群。（2）咳嗽时掩口鼻：优先用一次性纸巾或手肘内侧（而非手掌）遮挡，若用纸巾遮挡，遮挡后及时将纸巾扔进垃圾桶并洗手。（3）勤洗手：用“流动水+肥皂/洗手液”搓洗至少20秒，重点清洗手心、手背、指缝、指尖、手腕，仅用清水冲淋，无法有效去除病毒。（4）每日开窗通风：每日至少2-3次，每次通风30分钟以上；若教室人数多、空间小，可增加通风次数。（5）避免去人群密集处：若出现发热、咳嗽等不适，应避免去人群密集处；若必须前往，建议佩戴医用外科口罩，减少停留时间。（6）加强锻炼，均衡饮食，保证睡眠，提高免疫力。（7）保持环境清洁，并定期对门把手、桌面等常接触物体表面进行消毒。

4.水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起，患者为唯一传染源，主要通过空气飞沫（如咳嗽、打喷嚏）或直接接触疱疹液传播。该病传染性强，潜伏期约10-21天，儿童和青少年易感，发病初期发热，随后全身出现红色斑疹、丘疹，迅速转为疱疹，伴瘙痒。

建议:（1）接种水痘疫苗：常规接种推荐2剂次水痘疫苗程序。第1剂：12-18月龄均可接种，建议满15月龄时接种。第2剂：满4周岁接种第2剂，应在6周岁前完成。免疫力低人群也需接种，这是预防水痘最核心的手段。（2）避免接触患者：水痘患者出疹前1-2天至疱疹结痂均具传染性，需避免近距离接触或共用物品。（3）做好日常防护：勤洗手，尤其是接触患者后及时洗手，避免共用毛巾、餐具，居家、教室勤通风，减少病毒残留与传播。（4）及时隔离患儿：若身边有人患水痘，需隔离至所有疱疹完全干燥结痂，避免去集体场所。（5）如出现水痘疑似症状（发热、出疹等），及时就医并居家隔离，避免与他人密切接触。（6）增强自身免疫：均衡饮食、规律作息、适度运动，提升身体抵抗力，降低感染后发病机率。

5.流行性腮腺炎  

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫（如咳嗽、打喷嚏、说话）传播，也可通过直接接触被病毒污染的物品而感染。患者和隐性感染者为传染源，潜伏期一般为14-25天，常见于儿童和青少年。典型症状为一侧或双侧腮腺非化脓性肿胀、疼痛，可伴有发热、头痛、乏力、食欲减退等全身症状。需警惕其可能引发的并发症，如脑膜炎、睾丸炎或卵巢炎等。

建议：（1）接种疫苗：接种含腮腺炎成分的疫苗（如麻腮风疫苗）是预防本病最经济、有效的手段。按照国家免疫程序，儿童应在8月龄和18月龄分别接种1剂麻腮风疫苗，确保及时完成全程接种。（2）及时隔离患者：患者需立即进行隔离治疗，自发病起至腮腺肿胀完全消退（或发病后9天）为止，期间避免前往学校、幼儿园等集体场所，防止疫情扩散。（3）加强个人防护：在疾病高发期，尽量减少到人群密集、通风不良的公共场所活动。科学佩戴口罩，养成勤洗手、不随地吐痰的良好卫生习惯。（4）及时就医报备：一旦出现发热、腮腺肿痛等疑似症状，应立即佩戴口罩前往正规医疗机构就诊，并主动告知学校或单位，配合落实相关防控措施。

6. 猩红热  

猩红热是由A组β溶血性链球菌引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，也可通过接触患者分泌物传播。常见于儿童，症状包括发热、咽痛、全身弥漫性红色皮疹和“草莓舌”，秋季学校开学后易发生聚集性疫情。  

建议:（1）早期识别症状，及时就医并隔离治疗，患者需隔离至症状消失后至少24小时（或医生指导）。（2）保持个人卫生，勤洗手，避免共用毛巾、餐具等个人物品。（3）减少人群密集场所活动，尤其儿童在疫情高发期应避免集体活动。（4）加强室内通风，每日开窗通风，保持空气流通。（5）增强免疫力，均衡营养，适当锻炼，预防继发感染。（6）如有接触史，注意观察症状，必要时预防性用药（需医生指导）。