陕西
碘，这种人体必需的微量元素，虽然每天只需几微克就能满足需求，却对健康有着“四两拨千斤”的作用。一旦长期缺乏，会给身体带来一系列麻烦。
1、碘的核心作用。
碘是一种人体必须的微量元素，有“智力元素”之称，在维持机体健康过程中发挥着重要作用，碘缺乏或者过多都会给人体带来危害。
碘缺乏病（简称IDD)是由于自然环境中的水、土壤缺乏碘造成植物、粮食中碘含量偏低，使机体碘的摄入不足而导致的一系列损害，是世界上分布最广泛侵犯人群最多的一种地方病。具有危害大、覆盖广、持续时间长的特点。铜川市全域为碘缺乏地区。
2、碘缺乏病的危害。
生活在缺碘环境中的人，长期得不到足够的碘，导致甲状腺激素的合成分泌减少，从而引起一系列的损伤的一组疾病。
（1）胎儿期缺碘：会导致胎儿发育不良，流产、早产、死胎畸形严重碘缺乏可造成大脑发育不可逆的损害，其严重后果就是克汀病(傻子、呆小病)。
（2）新生儿期缺碘：引起先天性甲状腺机能低下症，如不能早期诊断和治疗将导致患儿终生智力残疾。
（3）儿童期和青春期缺碘：会出现甲状腺肿(粗脖子)青春期甲状腺功能低下，体格发育落后(侏儒)。
（4）成人期缺碘：出现甲状腺肿，甲状腺功能低下，甲肿。严重可压迫气管和食管，影响呼吸和吞咽。
3、如何预防碘缺乏病？
碘缺乏病的病因清楚，防有办法。食盐加碘是消除碘缺乏病安全、经济、简便的措施。而且符合微量、长期、生活化的要求，只要每天坚持食用合格碘盐，即可满足人体对碘的要求。
4、食用碘盐有哪些优点?
（1）最方便:盐里加入碘。每天吃盐时也就补充了碘。一日三餐，自然补碘，最为方便。
（2）最经济：人们每天都吃盐，但吃的数量很小。比其他补碘措施成本低。因此，食用碘盐最经济。
（3）最安全:国家强制标准规定食盐加碘浓度，可保证每日对碘的需要量，不会造成任何不良反应，
（4）最有效：人类采用食用碘盐预防碘缺乏病已有百年的历史。各国的经验都表明食用碘盐是防治碘缺乏病最有效的办法。
碘缺乏虽然危害不小，但只要通过科学的饮食调整，就能轻松预防。让我们从每天的一顿饭、一勺盐开始，守护好身体的“碘”健康吧！
本文来源：铜川市疾控中心（市卫生监督所）
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