宝鸡疾控：2025年1月份健康提示

日月其迈，岁律更新，2025年如约而至，随着冷空气来袭，假期人员流动性与聚集性增加，疾病传播风险随之增加。宝鸡市疾病预防控制中心（宝鸡市卫生监督所）温馨提示：1月份应注意预防流行性感冒、其它感染性腹泻病、其它呼吸道传染病、非职业性一氧化碳中毒，同时注意出行安全，外出旅行可提前关注目的地相关传染病流行情况。

一、流行性感冒

冬季是流感的流行季节，随着气温下降，流感发病风险增加，广大群众应持续做好防护。

健康提示（1）接种流感疫苗。通常接种流感疫苗2周至4周后，可以产生具有保护水平的抗体。在流行期前接种疫苗是预防流感最经济有效的方法。

（2）保持良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后及时洗手，尽量避免触摸眼睛、口鼻。前往环境密闭、人员密集的场所时，乘坐公共交通工具或去医院就诊时，可主动佩戴口罩。

（3）注意室内环境卫生。每天坚持开窗通风，定期做好居室清洁消毒。家庭、学校、办公场所每天坚持定时开窗通风2次至3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜。开窗时需注意保暖。

（4）加强重点场所防控。 学校及托幼机构应加强校园内的环境卫生和教室的通风消毒，落实晨（午）检、因病缺课（勤）追踪登记、疫情报告等各项防控措施。

（5）做好健康监测。密切关注自身和家人健康状况，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状时应及时就医，就医途中全程佩戴口罩，并减少接触他人，按照医嘱实行居家或住院治疗。

（6）提高自身免疫力。每日摄入充足的水分，摄入适量的新鲜蔬菜和水果，保证肉、蛋、奶等优质蛋白摄入，适当进行轻中强度的运动，保持充足的睡眠等，均可以增强身体免疫力。

二、其它感染性腹泻病冬季是轮状病毒、诺如病毒等感染引起的其他感染性腹泻病的易发季，加之正处元旦、春节假期，外出就餐明显增多，广大市民应特别注意饮食卫生，把好“病从口入”关。

健康提示（1）接种疫苗。轮状病毒是引起5岁以下婴幼儿住院和重症腹泻的主要病原，口服轮状病毒疫苗是预防轮状病毒感染最有效的措施，建议1岁以内的儿童尽早接种疫苗。

（2）注意厨房和饮食卫生。处理食品的刀具、餐具、砧板要做到生熟分开，清洗、加工食品时避免交叉污染，定期对餐具进行消毒。食用剩饭剩菜前，需彻底加热，特别是生蚝、贝类等海鲜一定要充分煮熟煮透。在外就餐时，一定要选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位。

（3）养成勤洗手的卫生习惯。饭前便后，加工食品前，处理生的肉、禽、海产品、蛋和蔬菜后，接触宠物、处理垃圾、接打电话后，以及接触腹泻病人后，都要洗手。

（4）做好健康监测。做好家庭成员健康监测，一旦出现类似腹泻症状者，应及时去医院就诊治疗。

三、其它呼吸道传染病冬季是肺炎支原体感染、新冠病毒感染、腺病毒、呼吸道合胞病毒、水痘等呼吸道传染病易发季节，应提高警惕。

健康提示（1）养成良好的个人卫生和生活习惯。防止病从口入，咳嗽、打喷嚏时注意用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。根据具体天气情况，室内每日通风2次至3次，每次不少于30分钟。

（2）积极接种疫苗。对有疫苗预防的传染病如水痘、肺炎等，按免疫程序及时全程接种疫苗，提高自身免疫力。

（3）做好个人防护。流行高峰期尽量避免去人群密集场所，出现症状应及早到医院就诊，避免发生交叉感染，待痊愈后再返学返工，不带病上学上班。

（4）重点机构严格落实各项疫情防控措施。学校、托幼机构、养老机构、社会福利机构等人群聚集场所应认真做好出入管理、健康监测、通风消毒等工作，如果发现传染病患者或相同的疑似传染病症状（发热、咳嗽、出疹等）者，第一时间报告处置，严防疾病在重点机构内传播。

四、非职业性一氧化碳中毒

冬季气温低，用煤炭取暖的居民应注意预防一氧化碳中毒，关闭门窗取暖或使用热水器易发生一氧化碳中毒；新晋网红炭烤方式“围炉煮茶”也存在隐患。临近节假日和寒假，聚会机会增加，需警惕一氧化碳中毒。

健康提示（1）家庭室内使用煤炭或炭盆取暖时，应安装较好的通风管道，并将管道与墙壁密封严实，防止一氧化碳倒灌回室内。

（2）使用天然气热水器时，不要密闭房间，避免洗澡时间过长，在洗澡时保持一小扇窗户通风。

（3）使用管道煤气时，要防止管道老化、跑气、漏气，烧煮时防止火焰被扑灭，导致煤气溢出。

（4）不要躺在门窗紧闭、开着空调的燃油汽车内睡觉，燃油车在停驶时开空调切不可将车窗全部关闭。

（5）如发现可疑中毒者，应迅速将其移离中毒现场至通风处，松开衣领，注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车送往医院抢救。