网易首页 > 网易陕西 > 正文

守护呼吸健康,乐享国庆佳节

0
分享至

随着天气转凉,酷暑终于结束,又正赶上国庆小长假,估计有不少人都早早定好行程,或踏上归途,或游山玩水,准备好好享受一段悠闲的时光。然而,每年的国庆前后也是人口流动最为频繁的时候,这为呼吸道传染病的传播提供了可乘之机。

常见的呼吸道传染病

有哪些?

呼吸道传染性疾病指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管、支气管等呼吸道感染侵入引起的有传染性的疾病。常见的呼吸道传染病有流行性感冒、新冠病毒感染、支原体感染等。

其中流行性感冒尤其值得我们关注。流行性感冒由流感病毒引起,与普通感冒相比,流感起病急、临床症状更严重,主要表现为突发高热、畏寒、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状,也更容易发展成重症,甚至导致死亡。此外,流感的病程更久,具有很强的传染性,人群对流感病毒普遍易感,很容易在人群中引起季节性流行。一般来说,每年的10月中下旬至次年3月中上旬是我国北方省份的流行季节。

为什么国庆小长假期间

更加重视呼吸道传染病?

国庆小长假期间,公共交通出行人数大增,在火车、飞机或公共汽车等封闭空间中,空气流通性差,人员密度高,座椅、扶手等物品表面难以及时消毒,人与人之间的接触密切使病原体比平时更容易在人群中传播。此外,假期的各种聚会和庆祝活动也会增加人与人之间的接触频率,这同样增加了感染的风险。

此外,国庆前后气温多变,根据天气预报预计,到10月1日,我国大部分地区会普遍降温6-8℃,还可能伴随着大风及雷雨天气。寒冷天气本就利于病原体的生存,冷空气又可以刺激呼吸道,损伤呼吸道上皮黏膜,使人群抵抗力下降,为流感病毒等病原体感染创造条件。对于出门在外又没有带足保暖衣物的游客,骤降的气温和呼啸的大风更是容易让人免疫力降低,让病原体趁虚而入,轻松使人中招。

国庆假期应如何

避免感染呼吸道传染病?

1.尽早接种流感疫苗。针对流感这样传播能力强、疾病负担重的呼吸道传染病,最有效、最经济的预防方式就是是接种疫苗!接种流感疫苗可以减少感染、发病、重症、死亡发生的风险。所有≥6月龄且不存在接种禁忌的人都建议接种流感疫苗,尤其是老人、幼儿、孕妇以及患有基础疾病的高危人群。而且流感病毒很容易变异,所以需要每年接种方能获得有效保护。此外,由于流感疫苗通常需要2-4周才能产生抗体发挥保护作用,所以在流行季节到来前,应该尽快前去接种。

       2.国庆假期前后注意做好保暖措施。需要远行的旅客更应该密切关注目的地的天气预报,了解气温变化及可能的降水情况,根据两地天气情况准备合适的衣物,出门时可以随身带一件厚外套,在天气突变或昼夜温度改变时使用。室外活动时,避免长时间暴露在寒冷环境中。出门时也可以准备一些退烧药、感冒药等,以备不时之需。

       3.合理饮食,加强锻炼,注意休息,增强机体免疫力。日常注意补充营养,摄入足量蛋白质,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水。加强体育锻炼,活动前热身,活动后拉伸。避免熬夜、避免过度疲劳。

       4.注意个人卫生,做好个人防护。养成勤洗手的习惯,避免用未清洁的手接触口鼻等部位。出门前可以带好消毒湿巾或免洗手消毒凝胶,以应对洗手不方便的情况。打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾轻掩口鼻。在室内勤开窗通风,避免前往人员密集的区域。在公共场所,尤其是公共交通工具上,建议一定要规范佩戴口罩。

       5.密切关注身体状况。如果有不舒服的情况,需要尽快就医,就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具,同他人保持距离。

来源 | 陕西疾控

相关推荐
热点推荐
特朗普是超越华盛顿成为最好还是超越胡佛成为最差?

特朗普是超越华盛顿成为最好还是超越胡佛成为最差?

历史总在押韵
2025-03-06 09:15:24
“反击”开始了?中国取消3500亿订单,比尔盖茨预言成真

“反击”开始了?中国取消3500亿订单,比尔盖茨预言成真

初心科技
2025-02-23 20:25:47
孙颖莎遭冷遇!重庆赛公布王曼昱个人宣传片,态度鲜明抵制饭圈

孙颖莎遭冷遇!重庆赛公布王曼昱个人宣传片,态度鲜明抵制饭圈

一枚野球君
2025-03-07 08:23:07
重磅消息!张志磊回国手术后公开了自己的国籍,知情人:太意外了

重磅消息!张志磊回国手术后公开了自己的国籍,知情人:太意外了

美食阿鳕
2025-03-07 00:57:05
400名飞行员集体投奔中国?当着全世界的面,撂下狠话,绝不回国

400名飞行员集体投奔中国?当着全世界的面,撂下狠话,绝不回国

傲骨真新
2025-03-06 10:45:55
一夜后!中国网球一喜一忧:郑钦文宣布好消息,张之臻补赛落败

一夜后!中国网球一喜一忧:郑钦文宣布好消息,张之臻补赛落败

大秦壁虎白话体育
2025-03-07 07:35:40
太炸裂了!上海储能超级工厂才投产,德州超级储能工厂又上马,规模超现有两座工厂总和

太炸裂了!上海储能超级工厂才投产,德州超级储能工厂又上马,规模超现有两座工厂总和

问问马斯克AskMusk
2025-03-06 19:24:44
新院区开业基本是医院噩梦的开始:两年增62万张床位

新院区开业基本是医院噩梦的开始:两年增62万张床位

金水路7号站
2025-03-07 08:12:13
“全面拆迁”开始?已明确,2025年有4类房子将纳入“拆迁范围”

“全面拆迁”开始?已明确,2025年有4类房子将纳入“拆迁范围”

巢客HOME
2025-03-07 06:30:03
2025年,我突然发现,一些70后,做生意失败后的现状,有没有同感

2025年,我突然发现,一些70后,做生意失败后的现状,有没有同感

上进Fo子
2025-02-13 12:05:03
发生性关系后,如果女人有以下行为,那就证明她并不爱你

发生性关系后,如果女人有以下行为,那就证明她并不爱你

加油丁小文
2025-02-12 13:00:03
儿子带女友回家,河南女子炫耀炒4个菜,怼网友:穷就不配结婚?

儿子带女友回家,河南女子炫耀炒4个菜,怼网友:穷就不配结婚?

子芫伴你成长
2025-03-05 22:22:44
50年前,16岁的我在亚东下马司镇,玩弄冲锋枪,差点打死了人

50年前,16岁的我在亚东下马司镇,玩弄冲锋枪,差点打死了人

雪域情怀吧
2025-03-06 07:30:03
中戏“最美校花”排名:姜文老婆上榜,第一名实至名归

中戏“最美校花”排名:姜文老婆上榜,第一名实至名归

简读视觉
2025-03-04 18:35:03
中国下令停止进口,美国拿下全球第一?数量竟是中国的两倍之多!

中国下令停止进口,美国拿下全球第一?数量竟是中国的两倍之多!

浣花洗剑录
2025-03-06 14:03:45
埃文凯尔回北京了!吐槽美国没人关心他,此次来华有两个计划

埃文凯尔回北京了!吐槽美国没人关心他,此次来华有两个计划

农村教育光哥
2025-03-06 09:05:24
50年代,赵一荻被软禁时期的照片,身心放松,手里还鼓捣着指甲油

50年代,赵一荻被软禁时期的照片,身心放松,手里还鼓捣着指甲油

冰点历史
2025-03-06 09:27:30
脸面!刀郎演唱会圆满收官,人民日报为其点赞,整洁中山装上两会

脸面!刀郎演唱会圆满收官,人民日报为其点赞,整洁中山装上两会

小撇说事
2025-03-06 13:56:34
王大陆被捕前画面曝光,带女友吃肉喝酒心情畅快,共度春宵后被抓

王大陆被捕前画面曝光,带女友吃肉喝酒心情畅快,共度春宵后被抓

开开森森
2025-03-05 10:44:59
又一奢侈品巨头跌落神坛,暴跌25%,销量大跳水,沦为奥莱促销品

又一奢侈品巨头跌落神坛,暴跌25%,销量大跳水,沦为奥莱促销品

史行途
2025-03-06 09:53:27
2025-03-07 10:44:49

头条要闻

王毅谈特朗普不停“退群”

头条要闻

王毅谈特朗普不停“退群”

财经要闻

信息量巨大!五部门"掌门人"重磅发

体育要闻

退役6年,40岁滑雪女王用钛合金膝盖重新出发

娱乐要闻

曝具俊晔承担大S房贷,每月还百万

科技要闻

星舰第八飞:又夹住助推器,但飞船又爆炸

汽车要闻

搭载高阶智驾/最高续航610km 铂智3X售10.98万起

态度原创

健康
本地
艺术
游戏
家居

戴耳机超1小时=听力慢性自杀?

本地新闻

春色满城关不住|品茶赏樱,来重庆享受一场心灵spa

艺术要闻

故宫珍藏的墨迹《十七帖》,比拓本更精良,这才是地道的魏晋写法

Epic下架韩国游戏《Dark and Darker》 疑涉嫌偷窃代码

家居要闻

兼收并蓄 呼应家居主调

无障碍浏览 进入关怀版