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（原标题：【主播荐读】原来所有的养生都是徒劳，看完后不再纠结）
“每一种情绪都有价值，尊重这些情绪，并让它们在自体和关系中充分流动，才是幸福感的根本。”
“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。”
“你掌控情绪的能力，决定了能否成功和一生是否幸福。”
“不要批判和抗拒，要接纳情绪，让情绪自然流动。”
“情绪就像天气一样自然，是自然现象，有时是恐惧，有时是忧伤或愤怒。”
“不要逃避负面情绪，读懂它才能治愈伤痛。”
本文来源：宝鸡市养生协会
责任编辑：
赵艳_baoji004
