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起床时为什么会口臭?80%的人是因为这个原因!避免尴尬你可以这样做

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今天跟大家聊一个

有点尴尬的话题

早上起床说第一句话时

有没有一股浓厚的“味道”?

“早安吻”的心都在颤抖

说的是不是你?

在我国,也有相关学者

进行过对口臭人群的研究

大约20%~30%的国人存在口臭问题

为什么起床时容易口臭?

是什么决定了你的“口气”?

起床时为什么容易口臭?

1.非疾病造成的口臭:

唾液的分泌决定了口臭的严重程度;人的唾液有自净作用,可以抑制口腔内细菌的繁殖从而预防口臭,早上起床时口臭最严重就是因为睡眠时唾液分泌量少较。

口臭的“高光”时刻

起床后

睡眠时唾液分泌较少,晨起时口腔菌群数量增加幅度大从而导致口臭。

晚餐前(空腹时)

午餐后至晚餐前6个小时左右的时间会让残留在舌头、牙缝中的食物残渣在口腔中滋生细菌,时间越长细菌会越多,就越容易产生口臭。

紧张时

人处于紧张状态时会使唾液分泌减少。比如:初上舞台表演、重要场合发言时唾液分泌会减少而出现口臭。

2.口源性口臭:

来源于口腔本身的口臭称为“口源性口臭”,且80%以上的人都属于这类型。

 残留在口腔里食物中的蛋白质被细菌分解代谢后,再将一些含硫的氨基酸继续分解成带有味道的气体,就形成大多数口臭的直接来源。

3.非口源性口臭:

由一些疾病引起的口臭,比如:肠道菌群失调、维生素缺乏、消化不良、长期便秘人群等称之为非口源性口臭。

糖尿病酮症酸中毒会导致特殊的烂苹果味的口臭,尿毒症患者会发出氨的气味(类似尿液的味道)的口臭、白血病及其他血液病则有腐败血液的气味的口臭。

为什么会有口臭而不自知?

口臭和使用香氛是同样的道理,时间长了产生嗅觉疲劳所以自己很难闻到。

自测口臭

闻口气:拿个干净塑料袋或纸袋,对里面呼气数秒,若有异味,说明可能有口臭。

闻牙线:用牙线清洁牙缝,如果牙线上有怪味,说明口腔菌数量多,口臭风险大。

远离口臭这样做

1.刷牙时注意舌苔

舌苔:舌面上脱落的上皮细胞、食物残渣以及细菌的混合物。

口腔卫生差的人往往舌苔较厚,也更容易滋生细菌,建议在刷牙时同时轻刷舌苔可减少口臭的出现。

2.蛀牙和牙周病及时治疗

蛀牙产生的蛀洞、牙周炎产生的牙结石、牙周袋等都是细菌生长的温床,从而持续释放臭味。

建议:

一年洗一次牙,口腔问题及时发现、及时治疗;

三餐饭后,有条件的可以用清水漱口或刷牙,不给细菌创造滋生的环境。

3.及时喝水

喝水时,相当于是给口腔表面做了清洁,有利于减少细菌的滋生,从而减少口臭的出现。

来源:最紧要健康GRT

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