如何应对校园欺凌？敢于保护自己，不再受伤害。

故意殴打他人、暴力侮辱他人、暴力索取他人财物、故意非法伤害他人的行为有可能构成我国刑法中的寻衅滋事罪、强制侮辱罪、抢劫罪、故意伤害罪等。

了解校园欺凌

父母和孩子同行

那么如何避免孩子在校园被欺凌？

如果孩子遭遇欺凌的时候，我们该如何教导孩子正确应对呢？

如果家长能够提早进行正确疏导，防患于未然，孩子不仅学会更好地保护自己，而且还会借此学会以同理心更好地处理和解决同学关系问题，从而拥有更主动、更积极的人生。

孙子兵法曰：知己知彼，百战不殆。我们首先需要从认识校园欺凌的现象与本质开始，再进一步采取针对性的措施，进而培养孩子从根本上扭转弱势局面的意识和能力。

为什么会有欺凌行为？

有研究者发现，“落单”是校园欺凌的根源，即孩子进入学校之后接受校规、考试等社会性评价，那些在学习中找不到乐趣、成绩差、在生活中找不到价值认同的，生理或心理存有弱势的孩子就会被其他同学所忽视、孤立甚至排斥，这些“落单”者就容易成为欺凌者和被欺凌者。

落单的孩子易被卷入欺凌

一、谁最容易成为欺凌者？

不合群的“落单”者中，欺凌者往往有着不良的心理特征，例如极强自尊心、嫉妒心和报复心理，在遇到家庭、学校某些事情的打击和挫折时不知道该如何对待自己情绪的宣泄，最终选择了暴力这种方式，通过攻击寻求维持或恢复自尊。而欺凌行为又让他们再度陷入“落单”的恶性循环中。其中的一小部分，就会集聚同类，发展成为校园“霸主”，他们以欺凌的行为宣示自己的权威，在小群体内赢得价值认可。

欺凌者往往有不良的心理特征

二、什么样的孩子容易成为欺凌者的目标呢？

大部分的“落单”者，就成为校园欺凌的“受害者”，诸如身体肥胖、矮小、过于瘦弱、残疾、口吃、卫生差等，受到讥笑或歧视，难以被其他同学所认同和接纳，容易被排斥在同伴群体之外，从而导致其自卑、敏感、内向的心理特征，容易成为受欺凌的对象；

另有一些中小学生因为性格懦弱、生性比较胆小、性格孤僻、自信心不足，又对同学的言行过分敏感，也易遭受欺凌。

软弱的落单者容易成为被欺凌者

三、校园欺凌不同于打架，是一种强对弱的不公平对待

美国学者斯蒂芬·弗兰佐认为，攻击是故意伤害他人的行为，校园欺凌是一种具有特定目标的理性行为，欺凌者“倾向于使用沉着冷静的先发制人的暴力方式来达到他们的目的”。

犯罪心理和青少年心理学研究专家宗春山表示：欺凌本质上是权利不对等，欺凌不同于打架，打架多半是势均力敌，欺凌是强对弱的不公平对待，很可能是一群人对一个人的霸凌。

从两位专家基于欺凌问题的研究，我们不难看出，校园欺凌现象有这么几个特点：

欺凌行为是故意的，不是无意的、不小心的；欺凌行为是有特定目标的，是挑人下手的，不是随机的；欺凌行为是欺凌者先动手的，并依靠自己绝对的“优势”实施暴力；欺凌行为是欺软怕硬的，只对认定为“软弱”的对象下手；

此外，校园欺凌都是中小学生，由于年龄限制有了“保护伞”，其行为有些是嚣张狂妄的。

恃强凌弱的不公平对待

四、 教孩子正确应对校园欺凌

1、善于观察，君子不立危墙之下

培养孩子善于观察、自我保护的好习惯，主动去发现哪些同学是脾气暴躁、沉默寡言、情绪反复无常的，尽量避免与他们产生身体或者语言上的冲突，采取“敬而远之”的平常心态与之交往即可。

同时感觉到别人有压力、愤怒或者受到嘲弄的情况下，一定不要去激惹别人，有选择的话尽量避开这样的潜在危险场景，因为很有可能会有施暴行为发生。

如孟子所说：君子不立危墙之下。

君子不立危墙之下

2、勇敢的打回去，人不犯我我不犯人

如果被欺凌，就勇敢的打回去，要让欺凌者知道你并不是那么“好欺负的”。欺凌者虽然有一定的优势，但其欺负别人的行为总是见不得光的，因此在心理上总会选择自认为“好欺负”的人下手；而被欺凌者表现出一定的气势，并勇敢的反击，在心理上一定会挫败欺凌者，即使身体方面吃点亏，也会让欺凌者觉得你不是那么“好欺负”的。

但要注意，要做正当防卫，而不是主动攻击。正如毛主席所讲：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。

3、打不赢就跑，三十六计“走”为上计

遇到实力悬殊的欺凌者，三十六计“走”为上策。欺凌者施暴时总是希望通过自己的暴力行为宣泄自己的情绪和压力，而一旦遇到打不着的、追不上的人，自然容易气馁、作罢。而且跑着跑着，自己就变得越来越强大起来了。记得跑向人多的地方，切忌跑向偏僻的地方。

《阿甘正传》里的傻孩子阿甘，从小因为智商低和腿脚的残疾被人欺凌，好伙伴珍妮给他的建议就是：“阿甘，快跑，跑到谁也追不上你”，“阿甘，你若遇上麻烦，不要逞强，你就跑，远远跑开”。刚开始阿甘是逃跑，但他跑着跑着，他跑进了校橄榄球队，再后来跑进了大学，跑得了学位。在越战战场上，他仍是牢记珍妮的话，跑回了自己的生命，也跑回荣誉和友情。

学习阿甘，练习跑步，跑着跑着孩子就变得强壮起来了。

阿甘躲避欺凌而逃跑

4、跑不了就喊，语言威慑欺凌者

欺凌者往往会选择弱小的人下手，但也会忌惮被大人、老师发现和惩罚，因此施暴后往往会威胁被欺凌者：你要是敢告老师，我……。其实，这正是欺凌者的薄弱点，当跑不了的时候，更当勇敢而坚定的大声表达自己的态度：“你不要逼我，否则我会告老师的”，“你最好别动我，我认识校长的”，“你敢欺负我，我爸爸一定会找你来算账的”。让欺凌者知道自己不会屈从于他，而且你是会拉外援的，他自然就会有所忌惮，进而转移欺凌目标。

5、没人来就装“死”，保护好重要部位

如果身处于势单力孤的情况，被人拳打脚踢又无力还手的情况下，一定要学会保护自己的重要部位：选择靠墙的位置，蹲下，双手抱头，肘部抵住膝盖，整个后背死贴墙壁。

同时，尽量保持冷静，不要激惹欺凌者的情绪，如果持续5分钟依然没有停止，那么最好的方式就是“装死”：面朝下倒地装死，尽量屏住呼吸，谁打都不动。

一般校园欺凌以情绪发泄为主，并不会故意致人死地，因此当欺凌者发泄完之后，自然就会罢手。尤其是感觉打“死”人了，欺凌者跑的比谁都快。

抱头蹲下姿势也适用于防御地震

6、留存证据，勇敢投诉，借力打力

如果欺凌事实发生，一定要勇敢维权，在第一时间向老师、学校、家长反应欺凌情况，情况严重时直接110报警。维权期间面对欺凌者，一定要目光直视、义正言辞地要求欺凌者赔礼道歉、赔偿相应损失甚至追究其违法行为责任，学会借助学校、社会的力量对欺凌者进行打击震慑。一旦向欺凌者示弱，等待的必将是更频繁的骚扰和欺凌。

7、整理情绪重建精神力，必要时寻求心理援助

在经历过欺凌之后，必须要及时关注和疏导孩子的情绪，积极支持孩子客观理性的看待发生在自己身上的欺凌事件，以避免孩子埋下情绪压抑、孤僻自卑的负面心锚。

当孩子度过情绪难关的时候，可以帮助孩子进一步进行“案情”复盘，和孩子一起分析为什么会被欺凌，是一方过错还是双方过错，是自己平时太孤单、敏感还是自己不够强壮？

当孩子能够自己认识到受欺凌的某种原因之后，就是精神力重建的最好时机，例如可以鼓励孩子从此发奋学习不再被人看不起，从此加强身体锻炼强健体魄，从此待人友善热情大方认识更多新朋友。

这个阶段，必要时可以寻求心理咨询老师或者专家的帮助。

帮助孩子重建精神力

8、多参加社团活动，结交新朋友，建立自己的联盟

一个经常活跃于学校社团活动，有着众多朋友的孩子，自然就拥有调动和影响更多人帮助的力量，而这种力量正是对欺凌者的最好防御。同时一旦遭遇欺凌，众多的朋友也会出言、出力威慑欺凌者。

曾有心理学家对208位被欺凌者的追踪研究发现，其中72%都在两年内脱离欺凌，而交到新朋友是他们不被欺负的重要原因。

这就是孙子所说的“不战而屈人之兵”。

一技之长融入团队结识新朋友

9、锻炼身体增强体魄，培养一技之长增强自信

经常锻炼的孩子才会有爆发力，拥有一技之长更是容易赢得尊重，不论对于性格懦弱、生性比较胆小、性格孤僻、自信心不足的孩子，还是对于肥胖、矮小、瘦弱、残疾等的孩子，体育锻炼是唯一一个普适的提高自信力的方法。

10、增强同理心，积极视角“感化”欺凌者

培养孩子的同理心，从教孩子理解自己的感受开始，在孩子能够理解他们自己的感受之后，他们就离理解他人的感受近了一步。一旦同理心这个“开关”在孩子心中被激活，将会促使孩子行为发生更加积极正面的变化。

他会看到“欺凌者”的痛苦：你欺负别人，其实你自己也从没好受过！

他会发现“欺凌者”的优点：往往具有一定社会技能，也有着真性情，在同学中更有号召力和组织力。

同理心是暴力欺凌的心理疫苗。有同理心的孩子，以积极视角来看待眼前的欺凌者和欺凌行为，将更有力量和方法去影响、感化对手；而且这种能力还将帮助孩子在人生道路上创造和改变人际关系，赢得丰盛的人生。

总之，面对校园欺凌，最怕的就是孩子的“软”，这种软不是单指身体弱小，更多的是精神软弱，不敢捍卫自己，不敢表达自己。

我们一起帮助孩子鼓起强大的精神力，让父母要成为孩子坚强的后盾。